Ana João Antunes da Costa e Silva 
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
         Nutritional interventions in sarcopenia in older adults: a review of the literature 
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                     Ciências da Nutrição 
                           
                   Faculdade de Ciências da Saúde 
                           
                   Universidade Fernando Pessoa 
                           
                       PORTO, 2020 
                  Ana João Antunes da Costa e Silva 
         
         
         
         
         
         
        Nutritional interventions in sarcopenia in older adults: a review of the literature 
         
         
        Declaro para os devidos efeitos ter atuado com integridade na elaboração deste Trabalho 
        de Projeto, atesto a originalidade do trabalho, confirmo que não incorri em plágio e que 
        todas as frases que retirei de textos de outros autores foram devidamente citadas ou 
        redigidas com outras palavras e devidamente referenciadas na bibliografia. 
         
         
        ______________________________________________________________________ 
        Ana João Antunes da Costa e Silva 
         
         
         
         
         
         
         
           Trabalho apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos 
                  para obtenção do grau de licenciado em Ciências da Nutrição. 
                                            
                                      Orientadora: 
                             Professora Doutora Ana Sofia Sousa 
                                            
                                            Nutritional interventions in sarcopenia in older adults: a review of the literature 
                            
                            
                            
                                           i.      Agradecimentos 
                            
                            
                            
                           À  minha  orientadora,  Professora  Ana  Sofia  Sousa.  Por  todo  o  apoio,  atenção  e 
                           disponibilidade que sempre demonstrou ao longo deste percurso. Aqui lhe exprimo a 
                           minha gratidão.  
                            
                           A todos os meus professores, pela partilha de conhecimento e ajuda prestadas ao longo 
                           destes anos, nas mais diversas áreas. 
                            
                           A todos os meus amigos e colegas da faculdade, pelos momentos, vivências, amizade e 
                           apoio. 
                            
                           Aos meus pais e irmã, pelo vosso carinho, força e apoio incondicional, ao longo de toda 
                           a minha vida. Por terem acreditado sempre em mim e nas minhas capacidades. Devo-vos 
                           tudo o que sou.  
                            
                           À minha avó, Manuela, pelo valor imensurável que tens para mim. Por teres sempre as 
                           palavras certas e pelo colo que sempre me deste.  
                            
                           Ao meu namorado, por toda a paciência, compreensão e apoio nos momentos mais 
                           difíceis. Obrigada por teres caminhado sempre ao meu lado.    
                            
                           A todos os meus amigos e familiares  pelo apoio  e motivação  incondicionais desde 
                           sempre.  
                            
                            
                            
                            
                            
                            
                                                                                              i 
                                           Nutritional interventions in sarcopenia in older adults: a review of the literature 
                            
                            
                                         ii.     Table of contents 
                                                  
                           Agradecimentos ……………………………………………………………………….... i 
                            
                           Table of contents…………………………………………………………………………ii 
                           List of tables and figures..................................................................................................iii 
                           List of abbreviations and acronyms...................................................................................iv 
                           Title/authors/academic affiliation......................................................................................v 
                            
                           Abstract............................................................................................................................vi 
                            
                           Resumo…………………………………………………………………………………vii 
                            
                           1.Introduction....................................................................................................................1 
                            
                           2. Methods.........................................................................................................................3 
                           3. Results ...........................................................................................................................5 
                           4. Discussion....................................................................................................................16 
                           5. Conclusion and Critical Reflection..............................................................................19 
                           6. References....................................................................................................................20 
                           7. Attachments.................................................................................................................28 
                            
                            
                            
                                                                                           ii